Pechuga de pavo en lonchas, envasada
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 17 calorías en 1 rebanada de pechuga de pavo en lonchas, envasada (16 g).
Desglose de calorías: 33% grasa, 9% carbh, 58% prot.
100 g de pechuga de pavo en lonchas, envasada aportan 106 kcal: 14,8 g de proteínas, 3,8 g de grasas y 2,2 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 rebanada (16 g) tiene 17 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 106 |
| 1 rebanada (16 g) | 17 |
Información nutricional
| Calorías | 106 kcal | 5 % |
| Grasas | 3,8 g | 5 % |
| Grasas saturadas | 0,9 g | 5 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g | |
| Grasas trans | 0,03 g | |
| Colesterol | 49 mg | |
| Hidratos de carbono | 2,2 g | 1 % |
| Azúcares | 0,9 g | 1 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 14,8 g | 30 % |
| Sal | 2,25 g | 37 % |
| Sodio | 898 mg | |
| Potasio | 371 mg | 19 % |
| Calcio | 14 mg | 2 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 19 mg | 5 % |
| Fósforo | 249 mg | 36 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 15 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 76 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 3 formas de pechuga de pavo en lonchas en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de pechuga de pavo en lonchas:
- Pechuga de pavo en lonchas, asada, corte de charcutería112 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo en lonchas, baja en sal109 kcal / 100 g
Otros alimentos de embutidos y fiambres con calorías parecidas:
- Roast beef115 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo en lonchas79 kcal / 100 g
- Jamón de pavo134 kcal / 100 g
- Beicon canadiense146 kcal / 100 g
- Pastrami147 kcal / 100 g
- Cecina de ternera153 kcal / 100 g
- Queso de cabeza157 kcal / 100 g
- Jamón cocido164 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pechuga de pavo en lonchas, envasada?
106 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada (16 g) tiene 17 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pechuga de pavo en lonchas, envasada?
14,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pechuga de pavo en lonchas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 106 kcal, el 5 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.