Panecillo, duro (tipo kaiser)
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 167 calorías en 1 panecillo (9 cm de diámetro) de panecillo, duro (tipo kaiser) (57 g).
Desglose de calorías: 13% grasa, 73% carbh, 14% prot.
Por cada 100 g, panecillo, duro (tipo kaiser) tiene 293 kcal, 9,9 g de proteínas, 4,3 g de grasas y 52,7 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 293 |
| 1 panecillo (9 cm de diámetro) (57 g) | 167 |
Información nutricional
| Calorías | 293 kcal | 15 % |
| Grasas | 4,3 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,7 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 52,7 g | 20 % |
| Azúcares | 1,8 g | 2 % |
| Fibra | 2,3 g | |
| Proteínas | 9,9 g | 20 % |
| Sal | 1,36 g | 23 % |
| Sodio | 544 mg | |
| Potasio | 108 mg | 5 % |
| Calcio | 95 mg | 12 % |
| Hierro | 3,3 mg | 23 % |
| Magnesio | 27 mg | 7 % |
| Fósforo | 100 mg | 14 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 95 µg | 48 % |
| Agua | 31 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,3 g de fibra y 1,8 g de azúcares por 100 g.
Tipos de panecillo:
- Panecillo, normal310 kcal / 100 g
- Panecillo, francés277 kcal / 100 g
- Panecillo, integral266 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Gofre291 kcal / 100 g
- Obleas de wonton291 kcal / 100 g
- Pan naan291 kcal / 100 g
- Bizcocho290 kcal / 100 g
- Chapati297 kcal / 100 g
- Masa filo299 kcal / 100 g
- Tortillas de trigo306 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene panecillo, duro (tipo kaiser)?
293 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 panecillo (9 cm de diámetro) (57 g) tiene 167 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.