Mezcla de frutos secos, tropical
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 619 calorías en 1 taza de mezcla de frutos secos, tropical (140 g).
Desglose de calorías: 35% grasa, 59% carbh, 6% prot.
Por cada 100 g, mezcla de frutos secos, tropical tiene 442 kcal, 6,3 g de proteínas, 17,1 g de grasas y 65,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 442 |
| 1 taza (140 g) | 619 |
Información nutricional
| Calorías | 442 kcal | 22 % |
| Grasas | 17,1 g | 24 % |
| Grasas saturadas | 8,5 g | 42 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 5,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 65,6 g | 25 % |
| Proteínas | 6,3 g | 13 % |
| Sal | 0,24 g | 4 % |
| Sodio | 95 mg | |
| Potasio | 709 mg | 35 % |
| Calcio | 57 mg | 7 % |
| Hierro | 2,6 mg | 19 % |
| Magnesio | 96 mg | 26 % |
| Fósforo | 186 mg | 27 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 7,6 mg | 10 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 42 µg | 21 % |
| Agua | 9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de potasio y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de mezcla de frutos secos:
- Mezcla de frutos secos, tipo trail mix462 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Pasta de almendra458 kcal / 100 g
- Semillas de chía486 kcal / 100 g
- Coco354 kcal / 100 g
- Semillas de lino534 kcal / 100 g
- Anacardos553 kcal / 100 g
- Semillas de cáñamo553 kcal / 100 g
- Crema de coco330 kcal / 100 g
- Pipas de calabaza559 kcal / 100 g
Ver más Frutos secos y semillas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mezcla de frutos secos, tropical?
442 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (140 g) tiene 619 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.