Base de datos de alimentos y contador de calorías
Lichi, seco
Fuente: USDA FoodData Central
0%de IDR*(7 kcal)
Desglose de calorías:
Carbohidratos (92%)
Grasa (3%)
Proteína (5%)
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Cals7
Grasa0,03g
Carbh1,77g
Prot0,1g
Hay 7 calorías en 1 pieza de lichi, seco (2,5 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 92% carbh, 5% prot.
Por cada 100 g, lichi, seco tiene 277 kcal, 3,8 g de proteínas, 1,2 g de grasas y 70,7 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 277 |
| 1 pieza (2,5 g) | 7 |
Información nutricional
| Calorías | 277 kcal | 14 % |
| Grasas | 1,2 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,3 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 70,7 g | 27 % |
| Azúcares | 66,1 g | 73 % |
| Fibra | 4,6 g | |
| Proteínas | 3,8 g | 8 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 3 mg | |
| Potasio | 1.110 mg | 56 % |
| Calcio | 33 mg | 4 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesio | 42 mg | 11 % |
| Fósforo | 181 mg | 26 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 183 mg | 229 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 22,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 4,6 g de fibra y 66,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de lichi:
- Lichi, crudo66 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Dátil282 kcal / 100 g
- Pasas de Corinto290 kcal / 100 g
- Pasas296 kcal / 100 g
- Ciruela pasa240 kcal / 100 g
- Tamarindo239 kcal / 100 g
- Fruta confitada322 kcal / 100 g
- Bayas de goji349 kcal / 100 g
- Cerezas al marrasquino165 kcal / 100 g
Otros alimentos relacionadosFrutas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene lichi, seco?
277 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (3 g) tiene 7 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.