Hinojo, bulbo crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 27 calorías en 1 taza, en rodajas de hinojo, bulbo crudo (87 g).
Desglose de calorías: 5% grasa, 81% carbh, 14% prot.
Por cada 100 g, hinojo, bulbo crudo tiene 31 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 7,3 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 31 |
| 1 taza, en rodajas (87 g) | 27 |
| 1 bulbo (234 g) | 73 |
Información nutricional
| Calorías | 31 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 7,3 g | 3 % |
| Azúcares | 3,9 g | 4 % |
| Fibra | 3,1 g | |
| Proteínas | 1,2 g | 2 % |
| Sal | 0,13 g | 2 % |
| Sodio | 52 mg | |
| Potasio | 414 mg | 21 % |
| Calcio | 49 mg | 6 % |
| Hierro | 0,7 mg | 5 % |
| Magnesio | 17 mg | 5 % |
| Fósforo | 50 mg | 7 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 48 µg | 6 % |
| Vitamina C | 12 mg | 15 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 27 µg | 14 % |
| Agua | 90,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,1 g de fibra y 3,9 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Calabaza espagueti31 kcal / 100 g
- Colmenillas31 kcal / 100 g
- Lombarda31 kcal / 100 g
- Maitake31 kcal / 100 g
- Brotes de soja30 kcal / 100 g
- Cebolla dulce32 kcal / 100 g
- Cebolleta32 kcal / 100 g
- Cebollino30 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene hinojo, bulbo crudo?
31 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, en rodajas (87 g) tiene 27 kcal.
¿Cuánta proteína tiene hinojo, bulbo crudo?
1,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer hinojo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 31 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.