Base de datos de alimentos y contador de calorías
Habas secas, en conserva
Fuente: USDA FoodData Central
9%de IDR*(182 kcal)
Desglose de calorías:
Carbohidratos (68%)
Grasa (3%)
Proteína (30%)
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Cals182
Grasa0,56g
Carbh31,77g
Prot14g
Hay 182 calorías en 1 taza de habas secas, en conserva (256 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 68% carbh, 30% prot.
Por cada 100 g, habas secas, en conserva tiene 71 kcal, 5,5 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 12,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 71 |
| 1 taza (256 g) | 182 |
Información nutricional
| Calorías | 71 kcal | 4 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 12,4 g | 5 % |
| Fibra | 3,7 g | |
| Proteínas | 5,5 g | 11 % |
| Sal | 1,13 g | 19 % |
| Sodio | 453 mg | |
| Potasio | 242 mg | 12 % |
| Calcio | 26 mg | 3 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Fósforo | 79 mg | 11 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 33 µg | 17 % |
| Agua | 80,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tipos de habas secas:
- Habas secas, cocidas, sin sal110 kcal / 100 g
- Habas secas, crudas341 kcal / 100 g
Otros alimentos de legumbres con calorías parecidas:
- Tofu76 kcal / 100 g
- Alubias en salsa de tomate94 kcal / 100 g
- Judías mungo105 kcal / 100 g
- Garrofón (judía de Lima)115 kcal / 100 g
- Caupí116 kcal / 100 g
- Lentejas116 kcal / 100 g
- Alubias blancas grandes118 kcal / 100 g
- Guisantes secos partidos118 kcal / 100 g
Otros alimentos relacionadosLegumbres
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene habas secas, en conserva?
71 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (256 g) tiene 182 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.