Arroz vaporizado (parboiled), seco
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 692 calorías en 1 taza de arroz vaporizado (parboiled), seco (185 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 89% carbh, 8% prot.
100 g de arroz vaporizado (parboiled), seco aportan 374 kcal: 7,5 g de proteínas, 1 g de grasas y 80,9 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (185 g) tiene 692 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 374 |
| 1 taza (185 g) | 692 |
Información nutricional
| Calorías | 374 kcal | 19 % |
| Grasas | 1 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,3 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 80,9 g | 31 % |
| Azúcares | 0,3 g | 0 % |
| Fibra | 1,8 g | |
| Proteínas | 7,5 g | 15 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 2 mg | |
| Potasio | 174 mg | 9 % |
| Calcio | 71 mg | 9 % |
| Hierro | 3,3 mg | 24 % |
| Magnesio | 27 mg | 7 % |
| Fósforo | 153 mg | 22 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 257 µg | 129 % |
| Agua | 9,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de arroz vaporizado (parboiled):
- Arroz vaporizado (parboiled), cocido123 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Gluten de trigo370 kcal / 100 g
- Almidón de maíz (maicena)381 kcal / 100 g
- Harina de arroz366 kcal / 100 g
- Harina de trigo364 kcal / 100 g
- Trigo inflado364 kcal / 100 g
- Harina de maíz361 kcal / 100 g
- Germen de trigo360 kcal / 100 g
- Sémola de trigo360 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene arroz vaporizado (parboiled), seco?
374 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (185 g) tiene 692 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.