Arroz vaporizado (parboiled), cocido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 194 calorías en 1 taza de arroz vaporizado (parboiled), cocido (158 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 87% carbh, 10% prot.
Por cada 100 g, arroz vaporizado (parboiled), cocido tiene 123 kcal, 2,9 g de proteínas, 0,4 g de grasas y 26,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 123 |
| 1 taza (158 g) | 194 |
Información nutricional
| Calorías | 123 kcal | 6 % |
| Grasas | 0,4 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 26,1 g | 10 % |
| Azúcares | 0,1 g | 0 % |
| Fibra | 0,9 g | |
| Proteínas | 2,9 g | 6 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 2 mg | |
| Potasio | 56 mg | 3 % |
| Calcio | 19 mg | 2 % |
| Hierro | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 55 mg | 8 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 81 µg | 41 % |
| Agua | 70,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,9 g de fibra y 0,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de arroz vaporizado (parboiled):
- Arroz vaporizado (parboiled), seco374 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Cebada perlada123 kcal / 100 g
- Pasta sin gluten126 kcal / 100 g
- Quinoa120 kcal / 100 g
- Espelta127 kcal / 100 g
- Mijo119 kcal / 100 g
- Arroz blanco130 kcal / 100 g
- Espaguetis130 kcal / 100 g
- Pasta casera130 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene arroz vaporizado (parboiled), cocido?
123 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (158 g) tiene 194 kcal.
¿Cuánta proteína tiene arroz vaporizado (parboiled), cocido?
2,9 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer arroz vaporizado (parboiled)?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 123 kcal, el 6 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.