Tomate, cocido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 44 calorías en 2 mediana de tomate, cocido (246 g).
Desglose de calorías: 5% grasa, 77% carbh, 18% prot.
Por cada 100 g, tomate, cocido tiene 18 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 18 |
| 1 taza (240 g) | 43 |
| 2 mediana (246 g) | 44 |
Información nutricional
| Calorías | 18 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 4 g | 2 % |
| Azúcares | 2,5 g | 3 % |
| Fibra | 0,7 g | |
| Proteínas | 0,9 g | 2 % |
| Sal | 0,03 g | 0 % |
| Sodio | 11 mg | |
| Potasio | 218 mg | 11 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 0,7 mg | 5 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 28 mg | 4 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 24 µg | 3 % |
| Vitamina C | 22,8 mg | 29 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 13 µg | 7 % |
| Agua | 94,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,7 g de fibra y 2,5 g de azúcares por 100 g.
Tipos de tomate:
- Tomate, crudo18 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Rábano daikon18 kcal / 100 g
- Brotes de bambú19 kcal / 100 g
- Calabacín17 kcal / 100 g
- Chayote19 kcal / 100 g
- Chucrut19 kcal / 100 g
- Endibia17 kcal / 100 g
- Escarola17 kcal / 100 g
- Acelgas20 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tomate, cocido?
18 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 2 mediana (246 g) tiene 44 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.