Teff, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 708 calorías en 1 taza de teff, crudo (193 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 80% carbh, 14% prot.
100 g de teff, crudo aportan 367 kcal: 13,3 g de proteínas, 2,4 g de grasas y 73,1 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (193 g) tiene 708 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 367 |
| 1 taza (193 g) | 708 |
Información nutricional
| Calorías | 367 kcal | 18 % |
| Grasas | 2,4 g | 3 % |
| Grasas saturadas | 0,4 g | 2 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,1 g | |
| Hidratos de carbono | 73,1 g | 28 % |
| Azúcares | 1,8 g | 2 % |
| Fibra | 8 g | |
| Proteínas | 13,3 g | 27 % |
| Sal | 0,03 g | 1 % |
| Sodio | 12 mg | |
| Potasio | 427 mg | 21 % |
| Calcio | 180 mg | 23 % |
| Hierro | 7,6 mg | 55 % |
| Magnesio | 184 mg | 49 % |
| Fósforo | 429 mg | 61 % |
| Zinc | 3,6 mg | 36 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Agua | 8,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 8 g de fibra y 1,8 g de azúcares por 100 g.
Tipos de teff:
- Teff, cocido101 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Harina de arroz366 kcal / 100 g
- Gluten de trigo370 kcal / 100 g
- Harina de trigo364 kcal / 100 g
- Trigo inflado364 kcal / 100 g
- Harina de maíz361 kcal / 100 g
- Germen de trigo360 kcal / 100 g
- Sémola de trigo360 kcal / 100 g
- Tapioca358 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene teff, crudo?
367 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (193 g) tiene 708 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.