Puré de patata, casero, con leche entera
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 174 calorías en 1 taza de puré de patata, casero, con leche entera (210 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 85% carbh, 9% prot.
Por cada 100 g, puré de patata, casero, con leche entera tiene 83 kcal, 1,9 g de proteínas, 0,6 g de grasas y 17,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 83 |
| 1 taza (210 g) | 174 |
Información nutricional
| Calorías | 83 kcal | 4 % |
| Grasas | 0,6 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,3 g | 2 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 2 mg | |
| Hidratos de carbono | 17,6 g | 7 % |
| Azúcares | 1,5 g | 2 % |
| Fibra | 1,5 g | |
| Proteínas | 1,9 g | 4 % |
| Sal | 0,76 g | 13 % |
| Sodio | 302 mg | |
| Potasio | 296 mg | 15 % |
| Calcio | 24 mg | 3 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Fósforo | 46 mg | 7 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 7 µg | 1 % |
| Vitamina C | 6,2 mg | 8 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 78,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 3 formas de puré de patata en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de puré de patata:
- Puré de patata, casero, con leche y mantequilla113 kcal / 100 g
- Puré de patata, listo para comer106 kcal / 100 g
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Espaguetis con salsa de carne90 kcal / 100 g
- Frijoles refritos90 kcal / 100 g
- Pasta con salsa de tomate71 kcal / 100 g
- Ravioli97 kcal / 100 g
- Estofado de ternera99 kcal / 100 g
- Espaguetis con albóndigas en salsa de tomate100 kcal / 100 g
- Chili con carne107 kcal / 100 g
- Lasaña de carne124 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene puré de patata, casero, con leche entera?
83 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (210 g) tiene 174 kcal.
¿Cuánta proteína tiene puré de patata, casero, con leche entera?
1,9 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer puré de patata?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 83 kcal, el 4 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.