Frijoles refritos, en conserva, estilo tradicional
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 214 calorías en 1 taza de frijoles refritos, en conserva, estilo tradicional (238 g).
Desglose de calorías: 20% grasa, 59% carbh, 22% prot.
Frijoles refritos, en conserva, estilo tradicional tiene 90 calorías por cada 100 g. El 59 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 20 % de las grasas y el 22 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 90 |
| 1 taza (238 g) | 214 |
| 1 lata (442 g) | 398 |
Información nutricional
| Calorías | 90 kcal | 5 % |
| Grasas | 2 g | 3 % |
| Grasas saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,5 g | |
| Grasas trans | 0,02 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 13,6 g | 5 % |
| Azúcares | 0,5 g | 1 % |
| Fibra | 3,7 g | |
| Proteínas | 5 g | 10 % |
| Sal | 0,93 g | 15 % |
| Sodio | 370 mg | |
| Potasio | 319 mg | 16 % |
| Calcio | 29 mg | 4 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 35 mg | 9 % |
| Fósforo | 92 mg | 13 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 6 mg | 8 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 11 µg | 6 % |
| Agua | 77,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,7 g de fibra y 0,5 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Espaguetis con salsa de carne90 kcal / 100 g
- Puré de patata83 kcal / 100 g
- Ravioli97 kcal / 100 g
- Estofado de ternera99 kcal / 100 g
- Espaguetis con albóndigas en salsa de tomate100 kcal / 100 g
- Chili con carne107 kcal / 100 g
- Pasta con salsa de tomate71 kcal / 100 g
- Lasaña de carne124 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene frijoles refritos, en conserva, estilo tradicional?
90 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (238 g) tiene 214 kcal.
¿Cuánta proteína tiene frijoles refritos, en conserva, estilo tradicional?
5 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer frijoles refritos?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 90 kcal, el 5 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.