Lasaña de carne, congelada
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 143 calorías en 1 pieza esquina de lasaña de carne, congelada (115 g).
Desglose de calorías: 32% grasa, 46% carbh, 21% prot.
100 g de lasaña de carne, congelada aportan 124 kcal: 6,6 g de proteínas, 4,4 g de grasas y 14,4 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 pieza esquina (115 g) tiene 143 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 124 |
| 1 pieza esquina (115 g) | 143 |
| 1 pieza lateral (134 g) | 166 |
| 1 pieza centro (278 g) | 345 |
Información nutricional
| Calorías | 124 kcal | 6 % |
| Grasas | 4,4 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 2,1 g | 10 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas trans | 0,18 g | |
| Colesterol | 14 mg | |
| Hidratos de carbono | 14,4 g | 6 % |
| Azúcares | 3 g | 3 % |
| Fibra | 1,4 g | |
| Proteínas | 6,6 g | 13 % |
| Sal | 0,87 g | 14 % |
| Sodio | 347 mg | |
| Potasio | 184 mg | 9 % |
| Calcio | 73 mg | 9 % |
| Hierro | 0,7 mg | 5 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Fósforo | 102 mg | 15 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina A | 37 µg | 5 % |
| Vitamina C | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,9 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,7 µg | 30 % |
| Folato | 14 µg | 7 % |
| Agua | 73,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,4 g de fibra y 3 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Lasaña de queso130 kcal / 100 g
- Patatas gratinadas134 kcal / 100 g
- Chili con carne107 kcal / 100 g
- Ensalada de patata143 kcal / 100 g
- Espaguetis con albóndigas en salsa de tomate100 kcal / 100 g
- Estofado de ternera99 kcal / 100 g
- Ravioli97 kcal / 100 g
- Alubias cocidas al horno155 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene lasaña de carne, congelada?
124 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza esquina (115 g) tiene 143 kcal.
¿Cuánta proteína tiene lasaña de carne, congelada?
6,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer lasaña de carne?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 124 kcal, el 6 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.