Pera, en su jugo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 124 calorías en 1 taza, mitades de pera, en su jugo (248 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 96% carbh, 3% prot.
Por cada 100 g, pera, en su jugo tiene 50 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 12,9 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 50 |
| 1 mitad, con líquido (76 g) | 38 |
| 1 taza, mitades (248 g) | 124 |
Información nutricional
| Calorías | 50 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 12,9 g | 5 % |
| Azúcares | 9,7 g | 11 % |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteínas | 0,3 g | 1 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 4 mg | |
| Potasio | 96 mg | 5 % |
| Calcio | 9 mg | 1 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 7 mg | 2 % |
| Fósforo | 12 mg | 2 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 1 µg | 1 % |
| Agua | 86,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,6 g de fibra y 9,7 g de azúcares por 100 g.
Tipos de pera:
- Pera, cruda57 kcal / 100 g
- Pera, asiática, cruda42 kcal / 100 g
- Pera, en almíbar74 kcal / 100 g
- Pera, seca262 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Guinda50 kcal / 100 g
- Piña50 kcal / 100 g
- Albaricoque48 kcal / 100 g
- Frambuesa52 kcal / 100 g
- Clementina47 kcal / 100 g
- Mandarina53 kcal / 100 g
- Naranja47 kcal / 100 g
- Níspero del Japón47 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pera, en su jugo?
50 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, mitades (248 g) tiene 124 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.