Pera, asiática, cruda
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 51 calorías en 1 pieza 5,5 cm de alto x 6,5 cm de diámetro de pera, asiática, cruda (122 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 91% carbh, 4% prot.
Por cada 100 g, pera, asiática, cruda tiene 42 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 10,7 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 42 |
| 1 pieza 5,5 cm de alto x 6,5 cm de diámetro (122 g) | 51 |
Información nutricional
| Calorías | 42 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 10,7 g | 4 % |
| Azúcares | 7 g | 8 % |
| Fibra | 3,6 g | |
| Proteínas | 0,5 g | 1 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 0 mg | |
| Potasio | 121 mg | 6 % |
| Calcio | 4 mg | 1 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Magnesio | 8 mg | 2 % |
| Fósforo | 11 mg | 2 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 3,8 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 88,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,6 g de fibra y 7 g de azúcares por 100 g.
Tipos de pera:
- Pera, cruda57 kcal / 100 g
- Pera, en almíbar74 kcal / 100 g
- Pera, en su jugo50 kcal / 100 g
- Pera, seca262 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Compota de manzana42 kcal / 100 g
- Higo chumbo41 kcal / 100 g
- Mora43 kcal / 100 g
- Mora de morera43 kcal / 100 g
- Papaya43 kcal / 100 g
- Grosella espinosa44 kcal / 100 g
- Nectarina44 kcal / 100 g
- Melocotón39 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pera, asiática, cruda?
42 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza 5,5 cm de alto x 6,5 cm de diámetro (122 g) tiene 51 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.