Pasas, doradas, sin semillas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 436 calorías en 1 taza (sin compactar) de pasas, doradas, sin semillas (145 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 96% carbh, 4% prot.
100 g de pasas, doradas, sin semillas aportan 301 kcal: 3,3 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 80 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (sin compactar) (145 g) tiene 436 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 301 |
| 1 taza (sin compactar) (145 g) | 436 |
| 1 taza, compactado (165 g) | 497 |
Información nutricional
| Calorías | 301 kcal | 15 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 80 g | 31 % |
| Azúcares | 65,7 g | 73 % |
| Fibra | 3,3 g | |
| Proteínas | 3,3 g | 7 % |
| Sal | 0,06 g | 1 % |
| Sodio | 24 mg | |
| Potasio | 746 mg | 37 % |
| Calcio | 64 mg | 8 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 35 mg | 9 % |
| Fósforo | 101 mg | 14 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 3,2 mg | 4 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 14,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,3 g de fibra y 65,7 g de azúcares por 100 g.
Tipos de pasas:
- Pasas, sin pepitas296 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Pasas de Corinto290 kcal / 100 g
- Dátil282 kcal / 100 g
- Fruta confitada322 kcal / 100 g
- Bayas de goji349 kcal / 100 g
- Ciruela pasa240 kcal / 100 g
- Tamarindo239 kcal / 100 g
- Cerezas al marrasquino165 kcal / 100 g
- Aguacate160 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pasas, doradas, sin semillas?
301 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (sin compactar) (145 g) tiene 436 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.