Pan de molde, blanco, tostado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 23 calorías en 1 rebanada fina, sin corteza de pan de molde, blanco, tostado (8 g).
Desglose de calorías: 12% grasa, 75% carbh, 12% prot.
100 g de pan de molde, blanco, tostado aportan 290 kcal: 9 g de proteínas, 4 g de grasas y 54,5 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 rebanada fina, sin corteza (8 g) tiene 23 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 290 |
| 1 rebanada fina, sin corteza (8 g) | 23 |
| 1 rebanada sin corteza (11 g) | 32 |
| 1 rebanada, muy fina (13 g) | 38 |
| 1 rebanada, fina (17 g) | 49 |
| 1 rebanada (22 g) | 64 |
| 1 rebanada, grande (27 g) | 78 |
| 1 taza, en cubos (42 g) | 122 |
| 1 taza, migas (45 g) | 131 |
Información nutricional
| Calorías | 290 kcal | 14 % |
| Grasas | 4 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 0,8 g | 4 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,1 g | |
| Colesterol | 1 mg | |
| Hidratos de carbono | 54,5 g | 21 % |
| Azúcares | 6,2 g | 7 % |
| Fibra | 2,9 g | |
| Proteínas | 9 g | 18 % |
| Sal | 1,34 g | 22 % |
| Sodio | 537 mg | |
| Potasio | 131 mg | 7 % |
| Calcio | 119 mg | 15 % |
| Hierro | 3,3 mg | 24 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Fósforo | 103 mg | 15 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 1 % |
| Folato | 104 µg | 52 % |
| Agua | 30,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, hierro y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pan de molde:
- Pan de molde, blanco266 kcal / 100 g
- Pan de molde, blanco, sin sal267 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Bizcocho290 kcal / 100 g
- Gofre291 kcal / 100 g
- Obleas de wonton291 kcal / 100 g
- Pan naan291 kcal / 100 g
- Chapati297 kcal / 100 g
- Masa filo299 kcal / 100 g
- Pan de hamburguesa279 kcal / 100 g
- Pan de pita275 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pan de molde, blanco, tostado?
290 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada fina, sin corteza (8 g) tiene 23 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.