Muslo de pavo, crudo, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 420 calorías en 1 muslo de muslo de pavo, crudo, sin piel (356 g).
Desglose de calorías: 30% grasa, 0% carbh, 70% prot.
Por cada 100 g, muslo de pavo, crudo, sin piel tiene 118 kcal, 20,5 g de proteínas, 4 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 118 |
| 1 muslo (356 g) | 420 |
Información nutricional
| Calorías | 118 kcal | 6 % |
| Grasas | 4 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 1,1 g | 5 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,1 g | |
| Grasas trans | 0,04 g | |
| Colesterol | 79 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 20,5 g | 41 % |
| Sal | 0,22 g | 4 % |
| Sodio | 87 mg | |
| Potasio | 220 mg | 11 % |
| Calcio | 10 mg | 1 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Fósforo | 158 mg | 23 % |
| Zinc | 3,1 mg | 31 % |
| Vitamina A | 20 µg | 3 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 1,9 µg | 76 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 75,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de muslo de pavo:
- Muslo de pavo, asado, sin piel173 kcal / 100 g
- Muslo de pavo, asado, con piel197 kcal / 100 g
- Muslo de pavo, crudo, con piel141 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Hígado de pato136 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo147 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo151 kcal / 100 g
- Molleja de pollo154 kcal / 100 g
- Pintada158 kcal / 100 g
- Contramuslo de pavo159 kcal / 100 g
- Pavo entero159 kcal / 100 g
- Pavo ahumado162 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muslo de pavo, crudo, sin piel?
118 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 muslo (356 g) tiene 420 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.