Muffin, de maíz
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 345 calorías en 1 mediana de muffin, de maíz (113 g).
Desglose de calorías: 25% grasa, 67% carbh, 8% prot.
100 g de muffin, de maíz aportan 305 kcal: 5,9 g de proteínas, 8,4 g de grasas y 51 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 mediana (113 g) tiene 345 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 305 |
| 1 mini (17 g) | 52 |
| 1 pequeña (66 g) | 201 |
| 1 mediana (113 g) | 345 |
| 1 grande (139 g) | 424 |
| 1 extragrande (168 g) | 512 |
Información nutricional
| Calorías | 305 kcal | 15 % |
| Grasas | 8,4 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 1,4 g | 7 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,2 g | |
| Colesterol | 26 mg | |
| Hidratos de carbono | 51 g | 20 % |
| Azúcares | 17,8 g | 20 % |
| Fibra | 3,4 g | |
| Proteínas | 5,9 g | 12 % |
| Sal | 0,96 g | 16 % |
| Sodio | 385 mg | |
| Potasio | 69 mg | 3 % |
| Calcio | 74 mg | 9 % |
| Hierro | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Fósforo | 284 mg | 41 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 52 µg | 7 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Folato | 62 µg | 31 % |
| Agua | 32,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,4 g de fibra y 17,8 g de azúcares por 100 g.
Tipos de muffin:
- Muffin, de arándanos375 kcal / 100 g
- Muffin, normal, casero296 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Tortillas de trigo306 kcal / 100 g
- Panecillo310 kcal / 100 g
- Masa filo299 kcal / 100 g
- Chapati297 kcal / 100 g
- Gofre291 kcal / 100 g
- Obleas de wonton291 kcal / 100 g
- Pan naan291 kcal / 100 g
- Bizcocho290 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muffin, de maíz?
305 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 mediana (113 g) tiene 345 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.