Melón, verde (honeydew), crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 64 calorías en 1 taza, bolitas de melón, verde (honeydew), crudo (177 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 91% carbh, 5% prot.
Por cada 100 g, melón, verde (honeydew), crudo tiene 36 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 9,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 36 |
| 10 bolitas de melón (138 g) | 50 |
| 1 taza, bolitas (177 g) | 64 |
| 1 melón (13 cm de diámetro) (1.000 g) | 360 |
| 1 melón (15 a 18 cm de diámetro) (1.280 g) | 461 |
Información nutricional
| Calorías | 36 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 9,1 g | 3 % |
| Azúcares | 8,1 g | 9 % |
| Fibra | 0,8 g | |
| Proteínas | 0,5 g | 1 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 18 mg | |
| Potasio | 228 mg | 11 % |
| Calcio | 6 mg | 1 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Fósforo | 11 mg | 2 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 3 µg | 0 % |
| Vitamina C | 18 mg | 23 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 19 µg | 10 % |
| Agua | 89,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,8 g de fibra y 8,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de melón:
- Melón, cantalupo, crudo34 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Pomelo chino38 kcal / 100 g
- Melocotón39 kcal / 100 g
- Acerola32 kcal / 100 g
- Fresa32 kcal / 100 g
- Pomelo32 kcal / 100 g
- Carambola31 kcal / 100 g
- Higo chumbo41 kcal / 100 g
- Compota de manzana42 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene melón, verde (honeydew), crudo?
36 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, bolitas (177 g) tiene 64 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.