Helado de vainilla, light
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 137 calorías en 1 ración (1/2 de taza) de helado de vainilla, light (76 g).
Desglose de calorías: 24% grasa, 65% carbh, 11% prot.
100 g de helado de vainilla, light aportan 180 kcal: 4,8 g de proteínas, 4,8 g de grasas y 29,5 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 ración (1/2 de taza) (76 g) tiene 137 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 180 |
| 1 ración (1/2 de taza) (76 g) | 137 |
Información nutricional
| Calorías | 180 kcal | 9 % |
| Grasas | 4,8 g | 7 % |
| Grasas saturadas | 2,9 g | 15 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 27 mg | |
| Hidratos de carbono | 29,5 g | 11 % |
| Azúcares | 22,1 g | 25 % |
| Fibra | 0,3 g | |
| Proteínas | 4,8 g | 10 % |
| Sal | 0,18 g | 3 % |
| Sodio | 74 mg | |
| Potasio | 208 mg | 10 % |
| Calcio | 161 mg | 20 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Fósforo | 103 mg | 15 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 128 µg | 16 % |
| Vitamina C | 1,2 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,5 µg | 19 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 59,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,3 g de fibra y 22,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de helado de vainilla:
- Helado de vainilla207 kcal / 100 g
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Helado de fresa192 kcal / 100 g
- Crumble de manzana161 kcal / 100 g
- Flan145 kcal / 100 g
- Helado de chocolate216 kcal / 100 g
- Sirope de caramelo216 kcal / 100 g
- Sorbete144 kcal / 100 g
- Pudin de chocolate142 kcal / 100 g
- Mousse de chocolate225 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene helado de vainilla, light?
180 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ración (1/2 de taza) (76 g) tiene 137 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.