Crumble de manzana, casero
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 227 calorías en ½ taza de crumble de manzana, casero (141 g).
Desglose de calorías: 19% grasa, 77% carbh, 4% prot.
Por cada 100 g, crumble de manzana, casero tiene 161 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,4 g de grasas y 30,8 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 161 |
| ½ taza (141 g) | 227 |
Información nutricional
| Calorías | 161 kcal | 8 % |
| Grasas | 3,4 g | 5 % |
| Grasas saturadas | 0,7 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 30,8 g | 12 % |
| Azúcares | 19,7 g | 22 % |
| Fibra | 1,4 g | |
| Proteínas | 1,8 g | 4 % |
| Sal | 0,88 g | 15 % |
| Sodio | 351 mg | |
| Potasio | 78 mg | 4 % |
| Calcio | 35 mg | 4 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 8 mg | 2 % |
| Fósforo | 28 mg | 4 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 29 µg | 4 % |
| Vitamina C | 2,2 mg | 3 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 62,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,4 g de fibra y 19,7 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Flan145 kcal / 100 g
- Sorbete144 kcal / 100 g
- Pudin de chocolate142 kcal / 100 g
- Yogur helado131 kcal / 100 g
- Helado de fresa192 kcal / 100 g
- Pudin de vainilla130 kcal / 100 g
- Helado de vainilla207 kcal / 100 g
- Arroz con leche108 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crumble de manzana, casero?
161 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ½ taza (141 g) tiene 227 kcal.
¿Cuánta proteína tiene crumble de manzana, casero?
1,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer crumble de manzana?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 161 kcal, el 8 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.