Guisantes, en conserva, escurridos
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 119 calorías en 1 taza de guisantes, en conserva, escurridos (175 g).
Desglose de calorías: 10% grasa, 64% carbh, 25% prot.
Por cada 100 g, guisantes, en conserva, escurridos tiene 68 kcal, 4,5 g de proteínas, 0,8 g de grasas y 11,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 68 |
| 1 taza (175 g) | 119 |
Información nutricional
| Calorías | 68 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,8 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 11,4 g | 4 % |
| Azúcares | 3 g | 3 % |
| Fibra | 4,9 g | |
| Proteínas | 4,5 g | 9 % |
| Sal | 0,68 g | 11 % |
| Sodio | 273 mg | |
| Potasio | 106 mg | 5 % |
| Calcio | 23 mg | 3 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Fósforo | 67 mg | 10 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 43 µg | 5 % |
| Vitamina C | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 31 µg | 16 % |
| Agua | 82,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 4,9 g de fibra y 3 g de azúcares por 100 g.
Tipos de guisantes:
- Guisantes, cocidos, sin sal84 kcal / 100 g
- Guisantes, congelados, cocidos78 kcal / 100 g
- Guisantes, crudos81 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Maíz dulce67 kcal / 100 g
- Patata roja70 kcal / 100 g
- Macedonia de verduras65 kcal / 100 g
- Chalotas72 kcal / 100 g
- Topinambur73 kcal / 100 g
- Habas tiernas62 kcal / 100 g
- Raíz de loto74 kcal / 100 g
- Chirivía75 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene guisantes, en conserva, escurridos?
68 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (175 g) tiene 119 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.