Donut, relleno de mermelada
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 289 calorías en 1 dónut ovalado (9 x 6,5 cm) de donut, relleno de mermelada (85 g).
Desglose de calorías: 48% grasa, 45% carbh, 7% prot.
Por cada 100 g, donut, relleno de mermelada tiene 340 kcal, 5,9 g de proteínas, 18,7 g de grasas y 39 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 340 |
| 1 dónut ovalado (9 x 6,5 cm) (85 g) | 289 |
Información nutricional
| Calorías | 340 kcal | 17 % |
| Grasas | 18,7 g | 27 % |
| Grasas saturadas | 4,8 g | 24 % |
| Grasas monoinsaturadas | 10,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,4 g | |
| Colesterol | 26 mg | |
| Hidratos de carbono | 39 g | 15 % |
| Azúcares | 21,1 g | 23 % |
| Fibra | 0,9 g | |
| Proteínas | 5,9 g | 12 % |
| Sal | 1,14 g | 19 % |
| Sodio | 455 mg | |
| Potasio | 79 mg | 4 % |
| Calcio | 25 mg | 3 % |
| Hierro | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Fósforo | 85 mg | 12 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina A | 17 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 9 % |
| Folato | 68 µg | 34 % |
| Agua | 35,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,9 g de fibra y 21,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de donut:
- Donut, de levadura, glaseado421 kcal / 100 g
- Donut, de masa de bizcocho, normal434 kcal / 100 g
- Donut, relleno de crema361 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Galletas rellenas de higo348 kcal / 100 g
- Pan de ajo350 kcal / 100 g
- Plum cake324 kcal / 100 g
- Pan sin gluten320 kcal / 100 g
- Soletillas363 kcal / 100 g
- Pan crujiente de centeno366 kcal / 100 g
- Panecillo310 kcal / 100 g
- Pastel danés371 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene donut, relleno de mermelada?
340 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 dónut ovalado (9 x 6,5 cm) (85 g) tiene 289 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.