Crema de cacahuete, crujiente, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 1.520 calorías en 1 taza de crema de cacahuete, crujiente, sin sal (258 g).
Desglose de calorías: 71% grasa, 14% carbh, 15% prot.
100 g de crema de cacahuete, crujiente, sin sal aportan 589 kcal: 24,1 g de proteínas, 49,9 g de grasas y 21,6 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (258 g) tiene 1.520 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 589 |
| 2 cucharada (32 g) | 188 |
| 1 taza (258 g) | 1.520 |
Información nutricional
| Calorías | 589 kcal | 29 % |
| Grasas | 49,9 g | 71 % |
| Grasas saturadas | 7,6 g | 38 % |
| Grasas monoinsaturadas | 23,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 13,9 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 21,6 g | 8 % |
| Azúcares | 8,4 g | 9 % |
| Fibra | 8 g | |
| Proteínas | 24,1 g | 48 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 17 mg | |
| Potasio | 745 mg | 37 % |
| Calcio | 45 mg | 6 % |
| Hierro | 1,9 mg | 14 % |
| Magnesio | 160 mg | 43 % |
| Fósforo | 319 mg | 46 % |
| Zinc | 2,8 mg | 28 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 6,3 mg | 53 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 92 µg | 46 % |
| Agua | 1,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de crema de cacahuete:
- Crema de cacahuete, suave, sin sal598 kcal / 100 g
- Crema de cacahuete, suave, reducida en grasa520 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Cacahuetes587 kcal / 100 g
- Crema de anacardo587 kcal / 100 g
- Frutos secos variados594 kcal / 100 g
- Pipas de girasol584 kcal / 100 g
- Tahini595 kcal / 100 g
- Almendras579 kcal / 100 g
- Semillas de sésamo573 kcal / 100 g
- Crema de almendras614 kcal / 100 g
Ver más Frutos secos y semillas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crema de cacahuete, crujiente, sin sal?
589 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (258 g) tiene 1.520 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.