Frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, con sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 814 calorías en 1 taza de frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, con sal (137 g).
Desglose de calorías: 73% grasa, 16% carbh, 11% prot.
Frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, con sal tiene 594 calorías por cada 100 g. El 16 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 73 % de las grasas y el 11 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 594 |
| 1 taza (137 g) | 814 |
Información nutricional
| Calorías | 594 kcal | 30 % |
| Grasas | 51,5 g | 74 % |
| Grasas saturadas | 6,5 g | 33 % |
| Grasas monoinsaturadas | 31,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 10,8 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 25,4 g | 10 % |
| Azúcares | 4,8 g | 5 % |
| Fibra | 9 g | |
| Proteínas | 17,3 g | 35 % |
| Sal | 0,86 g | 14 % |
| Sodio | 345 mg | |
| Potasio | 693 mg | 35 % |
| Calcio | 70 mg | 9 % |
| Hierro | 3,7 mg | 26 % |
| Magnesio | 225 mg | 60 % |
| Fósforo | 435 mg | 62 % |
| Zinc | 3,8 mg | 38 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,4 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 10,9 mg | 91 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 50 µg | 25 % |
| Agua | 1,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de frutos secos variados en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de frutos secos variados:
- Frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, sin sal607 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Tahini595 kcal / 100 g
- Crema de cacahuete598 kcal / 100 g
- Cacahuetes587 kcal / 100 g
- Crema de anacardo587 kcal / 100 g
- Pipas de girasol584 kcal / 100 g
- Almendras579 kcal / 100 g
- Crema de almendras614 kcal / 100 g
- Semillas de sésamo573 kcal / 100 g
Ver más Frutos secos y semillas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, con sal?
594 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (137 g) tiene 814 kcal.
¿Cuánta proteína tiene frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, con sal?
17,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer frutos secos variados?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 594 kcal, el 30 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.