Contramuslo de pollo, cocido, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 158 calorías en 1 contramuslo, sin hueso de contramuslo de pollo, cocido, con piel (68 g).
Desglose de calorías: 59% grasa, 0% carbh, 41% prot.
100 g de contramuslo de pollo, cocido, con piel aportan 232 kcal: 23,3 g de proteínas, 14,7 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 contramuslo, sin hueso (68 g) tiene 158 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 232 |
| 1 contramuslo, sin hueso (68 g) | 158 |
Información nutricional
| Calorías | 232 kcal | 12 % |
| Grasas | 14,7 g | 21 % |
| Grasas saturadas | 4,1 g | 21 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,3 g | |
| Colesterol | 84 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 23,3 g | 47 % |
| Sal | 0,18 g | 3 % |
| Sodio | 71 mg | |
| Potasio | 170 mg | 9 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 19 mg | 5 % |
| Fósforo | 139 mg | 20 % |
| Zinc | 2,3 mg | 23 % |
| Vitamina A | 45 µg | 6 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 63,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de contramuslo de pollo:
- Contramuslo de pollo, asado, con piel232 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, asado, sin piel179 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, cocido, sin piel195 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, crudo, con piel221 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, crudo, sin piel121 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, frito rebozado, con piel277 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Alas de pavo229 kcal / 100 g
- Capón229 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
- Fingers de pollo252 kcal / 100 g
- Alas de pollo254 kcal / 100 g
- Picantón259 kcal / 100 g
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene contramuslo de pollo, cocido, con piel?
232 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 contramuslo, sin hueso (68 g) tiene 158 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.