Contramuslo de pavo, asado, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 637 calorías en 1 contramuslo de contramuslo de pavo, asado, con piel (348 g).
Desglose de calorías: 47% grasa, 1% carbh, 52% prot.
100 g de contramuslo de pavo, asado, con piel aportan 183 kcal: 23,9 g de proteínas, 9,5 g de grasas y 0,4 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 contramuslo (348 g) tiene 637 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 183 |
| 1 contramuslo (348 g) | 637 |
Información nutricional
| Calorías | 183 kcal | 9 % |
| Grasas | 9,5 g | 14 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 15 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,9 g | |
| Grasas trans | 0,14 g | |
| Colesterol | 116 mg | |
| Hidratos de carbono | 0,4 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 23,9 g | 48 % |
| Sal | 0,25 g | 4 % |
| Sodio | 101 mg | |
| Potasio | 273 mg | 14 % |
| Calcio | 4 mg | 1 % |
| Hierro | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesio | 21 mg | 6 % |
| Fósforo | 187 mg | 27 % |
| Zinc | 3 mg | 30 % |
| Vitamina A | 14 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 1,7 µg | 67 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 65,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de contramuslo de pavo:
- Contramuslo de pavo, asado, sin piel159 kcal / 100 g
- Contramuslo de pavo, crudo, con piel161 kcal / 100 g
- Contramuslo de pavo, crudo, sin piel116 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
- Hígado de pavo189 kcal / 100 g
- Muslo de pollo191 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
- Pechuga de pato202 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene contramuslo de pavo, asado, con piel?
183 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 contramuslo (348 g) tiene 637 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.