Calabaza, en conserva, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 83 calorías en 1 taza de calabaza, en conserva, sin sal (245 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 82% carbh, 11% prot.
Por cada 100 g, calabaza, en conserva, sin sal tiene 34 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,3 g de grasas y 8,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 34 |
| 1 taza (245 g) | 83 |
Información nutricional
| Calorías | 34 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,3 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 8,1 g | 3 % |
| Azúcares | 3,3 g | 4 % |
| Fibra | 2,9 g | |
| Proteínas | 1,1 g | 2 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 5 mg | |
| Potasio | 206 mg | 10 % |
| Calcio | 26 mg | 3 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Fósforo | 35 mg | 5 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 778 µg | 97 % |
| Vitamina C | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 90 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,9 g de fibra y 3,3 g de azúcares por 100 g.
Tipos de calabaza:
- Calabaza, cruda26 kcal / 100 g
- Calabaza, cocida, sin sal20 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Calabaza de invierno34 kcal / 100 g
- Shiitake34 kcal / 100 g
- Alga nori35 kcal / 100 g
- Berza33 kcal / 100 g
- Brócoli35 kcal / 100 g
- Col kale35 kcal / 100 g
- Judías verdes35 kcal / 100 g
- Okra33 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene calabaza, en conserva, sin sal?
34 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (245 g) tiene 83 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.