Anacardos, tostados, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 786 calorías en 1 taza, mitades y enteras de anacardos, tostados, sin sal (137 g).
Desglose de calorías: 68% grasa, 21% carbh, 10% prot.
Por cada 100 g, anacardos, tostados, sin sal tiene 574 kcal, 15,3 g de proteínas, 46,4 g de grasas y 32,7 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 574 |
| 1 cucharada (8,6 g) | 49 |
| 1 taza, mitades y enteras (137 g) | 786 |
Información nutricional
| Calorías | 574 kcal | 29 % |
| Grasas | 46,4 g | 66 % |
| Grasas saturadas | 9,2 g | 46 % |
| Grasas monoinsaturadas | 27,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 7,8 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 32,7 g | 13 % |
| Azúcares | 5 g | 6 % |
| Fibra | 3 g | |
| Proteínas | 15,3 g | 31 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 16 mg | |
| Potasio | 565 mg | 28 % |
| Calcio | 45 mg | 6 % |
| Hierro | 6 mg | 43 % |
| Magnesio | 260 mg | 69 % |
| Fósforo | 490 mg | 70 % |
| Zinc | 5,6 mg | 56 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 69 µg | 35 % |
| Agua | 1,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3 g de fibra y 5 g de azúcares por 100 g.
Tipos de anacardos:
- Anacardos, crudos553 kcal / 100 g
- Anacardos, tostados, con sal574 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Semillas de sésamo573 kcal / 100 g
- Almendras579 kcal / 100 g
- Pipas de girasol584 kcal / 100 g
- Cacahuetes587 kcal / 100 g
- Crema de anacardo587 kcal / 100 g
- Pistachos560 kcal / 100 g
- Pipas de calabaza559 kcal / 100 g
- Frutos secos variados594 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene anacardos, tostados, sin sal?
574 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, mitades y enteras (137 g) tiene 786 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.