Alas de pollo, asadas, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 43 calorías en 1 ala, sin hueso ni piel de alas de pollo, asadas, sin piel (21 g).
Desglose de calorías: 38% grasa, 0% carbh, 62% prot.
Por cada 100 g, alas de pollo, asadas, sin piel tiene 203 kcal, 30,5 g de proteínas, 8,1 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 203 |
| 1 ala, sin hueso ni piel (21 g) | 43 |
Información nutricional
| Calorías | 203 kcal | 10 % |
| Grasas | 8,1 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 2,3 g | 11 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,8 g | |
| Colesterol | 85 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 30,5 g | 61 % |
| Sal | 0,23 g | 4 % |
| Sodio | 92 mg | |
| Potasio | 210 mg | 11 % |
| Calcio | 16 mg | 2 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesio | 21 mg | 6 % |
| Fósforo | 166 mg | 24 % |
| Zinc | 2,1 mg | 21 % |
| Vitamina A | 18 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 14 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 62,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de alas de pollo:
- Alas de pollo, asadas, con piel254 kcal / 100 g
- Alas de pollo, cocidas, con piel249 kcal / 100 g
- Alas de pollo, crudas, con piel191 kcal / 100 g
- Alas de pollo, crudas, sin piel126 kcal / 100 g
- Alas de pollo, fritas rebozadas, con piel324 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
- Pechuga de pato202 kcal / 100 g
- Muslo de pollo191 kcal / 100 g
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
- Hígado de pavo189 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alas de pollo, asadas, sin piel?
203 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ala, sin hueso ni piel (21 g) tiene 43 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.