Tomate pelado, en conserva, en su jugo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 18 calorías en 1 mediana de tomate pelado, en conserva, en su jugo (111 g).
Desglose de calorías: 12% grasa, 72% carbh, 16% prot.
100 g de tomate pelado, en conserva, en su jugo aportan 16 kcal: 0,8 g de proteínas, 0,3 g de grasas y 3,5 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 mediana (111 g) tiene 18 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 16 |
| 1 cucharada (15 g) | 2 |
| 1 pequeña (82 g) | 13 |
| 1 mediana (111 g) | 18 |
| 1 grande (164 g) | 26 |
| 1 lata (190 g) | 30 |
| 1 taza (240 g) | 38 |
Información nutricional
| Calorías | 16 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,3 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 3,5 g | 1 % |
| Azúcares | 2,5 g | 3 % |
| Fibra | 1,9 g | |
| Proteínas | 0,8 g | 2 % |
| Sal | 0,29 g | 5 % |
| Sodio | 115 mg | |
| Potasio | 191 mg | 10 % |
| Calcio | 33 mg | 4 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Fósforo | 17 mg | 2 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 20 µg | 3 % |
| Vitamina C | 12,6 mg | 16 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 94,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,9 g de fibra y 2,5 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Col china16 kcal / 100 g
- Nopal16 kcal / 100 g
- Rábanos16 kcal / 100 g
- Calabacín17 kcal / 100 g
- Endibia17 kcal / 100 g
- Escarola17 kcal / 100 g
- Flores de calabaza15 kcal / 100 g
- Pepino15 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tomate pelado, en conserva, en su jugo?
16 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 mediana (111 g) tiene 18 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tomate pelado, en conserva, en su jugo?
0,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer tomate pelado?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 16 kcal, el 1 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.