T-bone de ternera, con grasa, a la parrilla
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 247 calorías en 100 g de t-bone de ternera, con grasa, a la parrilla.
Desglose de calorías: 60% grasa, 0% carbh, 40% prot.
Por cada 100 g, t-bone de ternera, con grasa, a la parrilla tiene 247 kcal, 24,2 g de proteínas, 15,9 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 247 |
Información nutricional
| Calorías | 247 kcal | 12 % |
| Grasas | 15,9 g | 23 % |
| Grasas saturadas | 6,1 g | 30 % |
| Grasas monoinsaturadas | 7,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,6 g | |
| Colesterol | 60 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 24,2 g | 48 % |
| Sal | 0,17 g | 3 % |
| Sodio | 67 mg | |
| Potasio | 302 mg | 15 % |
| Calcio | 5 mg | 1 % |
| Hierro | 3,4 mg | 24 % |
| Magnesio | 24 mg | 6 % |
| Fósforo | 199 mg | 28 % |
| Zinc | 4,7 mg | 47 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 2,2 µg | 88 % |
| Folato | 7 µg | 4 % |
| Agua | 57,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 4 formas de t-bone de ternera en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de t-bone de ternera:
- T-bone de ternera, con grasa, crudo223 kcal / 100 g
- T-bone de ternera, solo magro, a la parrilla212 kcal / 100 g
- T-bone de ternera, solo magro, crudo153 kcal / 100 g
Otros alimentos de ternera y cordero con calorías parecidas:
- Entraña de ternera245 kcal / 100 g
- Corned beef251 kcal / 100 g
- Pierna de cordero258 kcal / 100 g
- Carne picada de ternera232 kcal / 100 g
- Carne de ternera230 kcal / 100 g
- Cuello de cordero264 kcal / 100 g
- Pecho de ternera lechal266 kcal / 100 g
- Paletilla de cordero269 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene t-bone de ternera, con grasa, a la parrilla?
247 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene t-bone de ternera, con grasa, a la parrilla?
24,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer t-bone de ternera?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 247 kcal, el 12 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 24,2 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.