Salsa de queso, lista para usar
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 110 calorías en ¼ taza de salsa de queso, lista para usar (63 g).
Desglose de calorías: 69% grasa, 16% carbh, 15% prot.
Salsa de queso, lista para usar tiene 174 calorías por cada 100 g. El 16 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 69 % de las grasas y el 15 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 174 |
| ¼ taza (63 g) | 110 |
Información nutricional
| Calorías | 174 kcal | 9 % |
| Grasas | 13,3 g | 19 % |
| Grasas saturadas | 6 g | 30 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,6 g | |
| Colesterol | 29 mg | |
| Hidratos de carbono | 6,8 g | 3 % |
| Azúcares | 0,4 g | 0 % |
| Fibra | 0,5 g | |
| Proteínas | 6,7 g | 13 % |
| Sal | 2,07 g | 35 % |
| Sodio | 828 mg | |
| Potasio | 30 mg | 2 % |
| Calcio | 184 mg | 23 % |
| Hierro | 0,2 mg | 2 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 157 mg | 22 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Vitamina A | 80 µg | 10 % |
| Vitamina C | 0,4 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 6 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 70,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de salsas y condimentos con calorías parecidas:
- Salsa barbacoa172 kcal / 100 g
- Salsa de arándanos159 kcal / 100 g
- Salsa agridulce154 kcal / 100 g
- Miso198 kcal / 100 g
- Bechamel147 kcal / 100 g
- Salsa tártara211 kcal / 100 g
- Salsa cocktail128 kcal / 100 g
- Salsa hoisin220 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salsa de queso, lista para usar?
174 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ¼ taza (63 g) tiene 110 kcal.
¿Cuánta proteína tiene salsa de queso, lista para usar?
6,7 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer salsa de queso?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 174 kcal, el 9 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.