Remolacha, cocida
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 37 calorías en ½ taza, de rebanadas de remolacha, cocida (85 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 83% carbh, 14% prot.
100 g de remolacha, cocida aportan 44 kcal: 1,7 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 10 g de hidratos de carbono. Una porción de ½ taza, de rebanadas (85 g) tiene 37 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 44 |
| ½ taza, de rebanadas (85 g) | 37 |
Información nutricional
| Calorías | 44 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 10 g | 4 % |
| Azúcares | 8 g | 9 % |
| Fibra | 2 g | |
| Proteínas | 1,7 g | 3 % |
| Sal | 0,19 g | 3 % |
| Sodio | 77 mg | |
| Potasio | 305 mg | 15 % |
| Calcio | 16 mg | 2 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Fósforo | 38 mg | 5 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 3,6 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 80 µg | 40 % |
| Agua | 87,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 4 formas de remolacha en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de remolacha:
- Remolacha, cruda43 kcal / 100 g
- Remolacha, en conserva, escurrida31 kcal / 100 g
- Remolacha, encurtida, en conserva65 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Alga kelp43 kcal / 100 g
- Alga wakame45 kcal / 100 g
- Calabaza butternut45 kcal / 100 g
- Hojas de diente de león45 kcal / 100 g
- Apio nabo42 kcal / 100 g
- Tirabeques42 kcal / 100 g
- Zanahoria41 kcal / 100 g
- Calabaza bellota40 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene remolacha, cocida?
44 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ½ taza, de rebanadas (85 g) tiene 37 kcal.
¿Cuánta proteína tiene remolacha, cocida?
1,7 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer remolacha?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 44 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.