Pollo entero, cocido, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 248 calorías en 1 taza, picado o cortado en dados de pollo entero, cocido, sin piel (140 g).
Desglose de calorías: 36% grasa, 0% carbh, 64% prot.
Por cada 100 g, pollo entero, cocido, sin piel tiene 177 kcal, 27,3 g de proteínas, 6,7 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 177 |
| 1 cucharada (8,7 g) | 15 |
| 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) | 248 |
Información nutricional
| Calorías | 177 kcal | 9 % |
| Grasas | 6,7 g | 10 % |
| Grasas saturadas | 1,8 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,5 g | |
| Colesterol | 83 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 27,3 g | 55 % |
| Sal | 0,17 g | 3 % |
| Sodio | 70 mg | |
| Potasio | 180 mg | 9 % |
| Calcio | 14 mg | 2 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesio | 21 mg | 6 % |
| Fósforo | 150 mg | 21 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % |
| Vitamina A | 15 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 9 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 66,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pollo entero:
- Pollo entero, asado, con piel239 kcal / 100 g
- Pollo entero, asado, sin piel190 kcal / 100 g
- Pollo entero, cocido, con piel219 kcal / 100 g
- Pollo entero, crudo, con piel215 kcal / 100 g
- Pollo entero, crudo, sin piel119 kcal / 100 g
- Pollo entero, frito rebozado, con piel289 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
- Hígado de pavo189 kcal / 100 g
- Muslo de pollo191 kcal / 100 g
- Pavo ahumado162 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pollo entero, cocido, sin piel?
177 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) tiene 248 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.