Pavo entero, asado, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 7.205 calorías en 1 ave de pavo entero, asado, con piel (3.812 g).
Desglose de calorías: 37% grasa, 0% carbh, 63% prot.
100 g de pavo entero, asado, con piel aportan 189 kcal: 28,6 g de proteínas, 7,4 g de grasas y 0,1 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 ave (3.812 g) tiene 7.205 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 189 |
| 1 ave (3.812 g) | 7.205 |
Información nutricional
| Calorías | 189 kcal | 9 % |
| Grasas | 7,4 g | 11 % |
| Grasas saturadas | 2,2 g | 11 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,1 g | |
| Grasas trans | 0,1 g | |
| Colesterol | 109 mg | |
| Hidratos de carbono | 0,1 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 28,6 g | 57 % |
| Sal | 0,26 g | 4 % |
| Sodio | 103 mg | |
| Potasio | 239 mg | 12 % |
| Calcio | 14 mg | 2 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 30 mg | 8 % |
| Fósforo | 223 mg | 32 % |
| Zinc | 2,5 mg | 25 % |
| Vitamina A | 12 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 1 µg | 41 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 63,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pavo entero:
- Pavo entero, asado, sin piel159 kcal / 100 g
- Pavo entero, crudo, con piel144 kcal / 100 g
- Pavo entero, crudo, sin piel115 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
- Hígado de pavo189 kcal / 100 g
- Muslo de pollo191 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
- Pechuga de pato202 kcal / 100 g
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pavo entero, asado, con piel?
189 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ave (3.812 g) tiene 7.205 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.