Nubes (marshmallows)
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 159 calorías en 1 taza, de miniatura de nubes (marshmallows) (50 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 97% carbh, 2% prot.
Nubes (marshmallows) tiene 318 calorías por cada 100 g. El 97 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 1 % de las grasas y el 2 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 318 |
| 1 normal (7,2 g) | 23 |
| 1 taza, de miniatura (50 g) | 159 |
Información nutricional
| Calorías | 318 kcal | 16 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 81,3 g | 31 % |
| Azúcares | 57,6 g | 64 % |
| Fibra | 0,1 g | |
| Proteínas | 1,8 g | 4 % |
| Sal | 0,2 g | 3 % |
| Sodio | 80 mg | |
| Potasio | 5 mg | 0 % |
| Calcio | 3 mg | 0 % |
| Hierro | 0,2 mg | 2 % |
| Magnesio | 2 mg | 1 % |
| Fósforo | 8 mg | 1 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 1 µg | 1 % |
| Agua | 16,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,1 g de fibra y 57,6 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Tarta de piña invertida319 kcal / 100 g
- Dulce de leche315 kcal / 100 g
- Tarta de queso321 kcal / 100 g
- Sirope de agave310 kcal / 100 g
- Miel304 kcal / 100 g
- Eclair334 kcal / 100 g
- Melaza290 kcal / 100 g
- Sirope de chocolate350 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene nubes (marshmallows)?
318 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, de miniatura (50 g) tiene 159 kcal.
¿Cuánta proteína tiene nubes (marshmallows)?
1,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer nubes (marshmallows)?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 318 kcal, el 16 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.