Macarrones de coco
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 166 calorías en 2 galleta de macarrones de coco (36 g).
Desglose de calorías: 44% grasa, 53% carbh, 3% prot.
Macarrones de coco tiene 460 calorías por cada 100 g. El 53 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 44 % de las grasas y el 3 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 460 |
| 2 galleta (36 g) | 166 |
Información nutricional
| Calorías | 460 kcal | 23 % |
| Grasas | 22,6 g | 32 % |
| Grasas saturadas | 20,1 g | 100 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,8 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 61,2 g | 24 % |
| Azúcares | 45,2 g | 50 % |
| Fibra | 5,1 g | |
| Proteínas | 3 g | 6 % |
| Sal | 0,6 g | 10 % |
| Sodio | 241 mg | |
| Potasio | 123 mg | 6 % |
| Calcio | 5 mg | 1 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
| Fósforo | 68 mg | 10 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 11,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 5,1 g de fibra y 45,2 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Almendras garrapiñadas465 kcal / 100 g
- Halva469 kcal / 100 g
- Chocolate semiamargo480 kcal / 100 g
- Crocanti de cacahuete486 kcal / 100 g
- Cono de helado417 kcal / 100 g
- Fudge de chocolate410 kcal / 100 g
- Trufas de chocolate510 kcal / 100 g
- Brownie405 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene macarrones de coco?
460 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 2 galleta (36 g) tiene 166 kcal.
¿Cuánta proteína tiene macarrones de coco?
3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer macarrones de coco?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 460 kcal, el 23 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.