Kimchi
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 23 calorías en 1 taza de kimchi (150 g).
Desglose de calorías: 24% grasa, 52% carbh, 24% prot.
100 g de kimchi aportan 15 kcal: 1,1 g de proteínas, 0,5 g de grasas y 2,4 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (150 g) tiene 23 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 15 |
| 1 taza (150 g) | 23 |
Información nutricional
| Calorías | 15 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,5 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 2,4 g | 1 % |
| Azúcares | 1,1 g | 1 % |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteínas | 1,1 g | 2 % |
| Sal | 1,25 g | 21 % |
| Sodio | 498 mg | |
| Potasio | 151 mg | 8 % |
| Calcio | 33 mg | 4 % |
| Hierro | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Fósforo | 24 mg | 3 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 5 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 52 µg | 26 % |
| Agua | 94,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,6 g de fibra y 1,1 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Pasta con salsa de tomate71 kcal / 100 g
- Puré de patata83 kcal / 100 g
- Espaguetis con salsa de carne90 kcal / 100 g
- Frijoles refritos90 kcal / 100 g
- Ravioli97 kcal / 100 g
- Estofado de ternera99 kcal / 100 g
- Espaguetis con albóndigas en salsa de tomate100 kcal / 100 g
- Chili con carne107 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene kimchi?
15 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (150 g) tiene 23 kcal.
¿Cuánta proteína tiene kimchi?
1,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer kimchi?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 15 kcal, el 1 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.