Hash browns, congelados, fritos en sartén
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 329 calorías en 1 taza, preparado de hash browns, congelados, fritos en sartén (150 g).
Desglose de calorías: 46% grasa, 50% carbh, 5% prot.
Hash browns, congelados, fritos en sartén tiene 219 calorías por cada 100 g. El 50 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 46 % de las grasas y el 5 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 219 |
| 1 taza, preparado (150 g) | 329 |
Información nutricional
| Calorías | 219 kcal | 11 % |
| Grasas | 11,6 g | 17 % |
| Grasas saturadas | 0,9 g | 5 % |
| Grasas monoinsaturadas | 7,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,8 g | |
| Grasas trans | 0,04 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 28,5 g | 11 % |
| Azúcares | 0,3 g | 0 % |
| Fibra | 3,2 g | |
| Proteínas | 2,6 g | 5 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 15 mg | |
| Potasio | 496 mg | 25 % |
| Calcio | 17 mg | 2 % |
| Hierro | 0,5 mg | 4 % |
| Magnesio | 28 mg | 7 % |
| Fósforo | 79 mg | 11 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 6,7 mg | 8 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 56 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de hash browns en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de hash browns:
- Hash browns, caseros265 kcal / 100 g
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Rollitos de primavera214 kcal / 100 g
- Burrito de ternera y alubias239 kcal / 100 g
- Tiras de pollo empanadas240 kcal / 100 g
- Ensalada de atún187 kcal / 100 g
- Hamburguesa vegetal177 kcal / 100 g
- Nuggets de pollo261 kcal / 100 g
- Macarrones con queso164 kcal / 100 g
- Ensalada de patata con huevo157 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene hash browns, congelados, fritos en sartén?
219 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, preparado (150 g) tiene 329 kcal.
¿Cuánta proteína tiene hash browns, congelados, fritos en sartén?
2,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer hash browns?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 219 kcal, el 11 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.