Burrito de ternera y alubias, congelado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 332 calorías en 1 burrito congelado de burrito de ternera y alubias, congelado (139 g).
Desglose de calorías: 36% grasa, 52% carbh, 12% prot.
100 g de burrito de ternera y alubias, congelado aportan 239 kcal: 7,3 g de proteínas, 9,6 g de grasas y 30,8 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 burrito congelado (139 g) tiene 332 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 239 |
| 1 burrito congelado (139 g) | 332 |
Información nutricional
| Calorías | 239 kcal | 12 % |
| Grasas | 9,6 g | 14 % |
| Grasas saturadas | 2,9 g | 15 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,4 g | |
| Colesterol | 8 mg | |
| Hidratos de carbono | 30,8 g | 12 % |
| Azúcares | 0,7 g | 1 % |
| Fibra | 4,2 g | |
| Proteínas | 7,3 g | 15 % |
| Sal | 1,47 g | 24 % |
| Sodio | 587 mg | |
| Potasio | 221 mg | 11 % |
| Calcio | 34 mg | 4 % |
| Hierro | 3 mg | 21 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Fósforo | 72 mg | 10 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Vitamina A | 11 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Folato | 80 µg | 40 % |
| Agua | 50,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Tiras de pollo empanadas240 kcal / 100 g
- Hash browns219 kcal / 100 g
- Nuggets de pollo261 kcal / 100 g
- Rollitos de primavera214 kcal / 100 g
- Albóndigas286 kcal / 100 g
- Ensalada de atún187 kcal / 100 g
- Hamburguesa vegetal177 kcal / 100 g
- Tortellini307 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene burrito de ternera y alubias, congelado?
239 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 burrito congelado (139 g) tiene 332 kcal.
¿Cuánta proteína tiene burrito de ternera y alubias, congelado?
7,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer burrito de ternera y alubias?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 239 kcal, el 12 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.