Cuscús, cocido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 176 calorías en 1 taza, cocida de cuscús, cocido (157 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 85% carbh, 14% prot.
Por cada 100 g, cuscús, cocido tiene 112 kcal, 3,8 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 23,2 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 112 |
| 1 taza, cocida (157 g) | 176 |
Información nutricional
| Calorías | 112 kcal | 6 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 23,2 g | 9 % |
| Azúcares | 0,1 g | 0 % |
| Fibra | 1,4 g | |
| Proteínas | 3,8 g | 8 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 5 mg | |
| Potasio | 58 mg | 3 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 8 mg | 2 % |
| Fósforo | 22 mg | 3 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 15 µg | 8 % |
| Agua | 72,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,4 g de fibra y 0,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de cuscús:
- Cuscús, seco376 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Fideos de arroz108 kcal / 100 g
- Mijo119 kcal / 100 g
- Quinoa120 kcal / 100 g
- Amaranto102 kcal / 100 g
- Arroz salvaje101 kcal / 100 g
- Arroz vaporizado (parboiled)123 kcal / 100 g
- Cebada perlada123 kcal / 100 g
- Teff101 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cuscús, cocido?
112 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, cocida (157 g) tiene 176 kcal.
¿Cuánta proteína tiene cuscús, cocido?
3,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cuscús?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 112 kcal, el 6 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.