Calabaza butternut, congelada, cocida
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 94 calorías en 1 taza, machacado de calabaza butternut, congelada, cocida (240 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 88% carbh, 11% prot.
Por cada 100 g, calabaza butternut, congelada, cocida tiene 39 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 10,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 39 |
| 1 taza, machacado (240 g) | 94 |
Información nutricional
| Calorías | 39 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 10,1 g | 4 % |
| Proteínas | 1,2 g | 2 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 2 mg | |
| Potasio | 133 mg | 7 % |
| Calcio | 19 mg | 2 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 14 mg | 2 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 167 µg | 21 % |
| Vitamina C | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 87,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tipos de calabaza butternut:
- Calabaza butternut, cruda45 kcal / 100 g
- Calabaza butternut, asada, sin sal40 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Calabaza bellota40 kcal / 100 g
- Cebolla40 kcal / 100 g
- Guindilla roja40 kcal / 100 g
- Guindilla verde40 kcal / 100 g
- Jícama38 kcal / 100 g
- Colinabo sueco (rutabaga)37 kcal / 100 g
- Seta enoki37 kcal / 100 g
- Zanahoria41 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene calabaza butternut, congelada, cocida?
39 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, machacado (240 g) tiene 94 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.