Zanahoria, en conserva, escurrida
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 1 calorías en 1 rebanada de zanahoria, en conserva, escurrida (2,8 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 84% carbh, 10% prot.
Por cada 100 g, zanahoria, en conserva, escurrida tiene 25 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 5,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 25 |
| 1 rebanada (2,8 g) | 1 |
| 1 taza, en rodajas (146 g) | 37 |
| 1 taza, machacado (228 g) | 57 |
Información nutricional
| Calorías | 25 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 5,5 g | 2 % |
| Azúcares | 2,5 g | 3 % |
| Fibra | 1,5 g | |
| Proteínas | 0,6 g | 1 % |
| Sal | 0,6 g | 10 % |
| Sodio | 242 mg | |
| Potasio | 179 mg | 9 % |
| Calcio | 25 mg | 3 % |
| Hierro | 0,6 mg | 5 % |
| Magnesio | 8 mg | 2 % |
| Fósforo | 24 mg | 3 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 558 µg | 70 % |
| Vitamina C | 2,7 mg | 3 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 93 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,5 g de fibra y 2,5 g de azúcares por 100 g.
Tipos de zanahoria:
- Zanahoria, cruda41 kcal / 100 g
- Zanahoria, cocida, sin sal35 kcal / 100 g
- Zanahoria, congelada, cocida37 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Berenjena25 kcal / 100 g
- Borraja25 kcal / 100 g
- Repollo25 kcal / 100 g
- Rúcula25 kcal / 100 g
- Calabaza26 kcal / 100 g
- Pimiento rojo26 kcal / 100 g
- Achicoria23 kcal / 100 g
- Brotes de alfalfa23 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene zanahoria, en conserva, escurrida?
25 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada (3 g) tiene 1 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.