Tortitas, caseras
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 86 calorías en 1 tortita (10 cm de diámetro) de tortitas, caseras (38 g).
Desglose de calorías: 39% grasa, 50% carbh, 11% prot.
100 g de tortitas, caseras aportan 227 kcal: 6,4 g de proteínas, 9,7 g de grasas y 28,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) tiene 86 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 227 |
| 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) | 86 |
| 1 tortita (15 cm de diámetro) (77 g) | 175 |
Información nutricional
| Calorías | 227 kcal | 11 % |
| Grasas | 9,7 g | 14 % |
| Grasas saturadas | 2,1 g | 11 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 4,4 g | |
| Colesterol | 59 mg | |
| Hidratos de carbono | 28,3 g | 11 % |
| Proteínas | 6,4 g | 13 % |
| Sal | 1,1 g | 18 % |
| Sodio | 439 mg | |
| Potasio | 132 mg | 7 % |
| Calcio | 219 mg | 27 % |
| Hierro | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesio | 16 mg | 4 % |
| Fósforo | 159 mg | 23 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 54 µg | 7 % |
| Vitamina C | 0,3 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 9 % |
| Folato | 38 µg | 19 % |
| Agua | 52,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de tortitas:
- Tortitas, congeladas233 kcal / 100 g
- Tortitas, de arándanos, caseras222 kcal / 100 g
- Tortitas, de suero de leche, caseras227 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Muffin inglés227 kcal / 100 g
- Tostada francesa229 kcal / 100 g
- Tortillas de maíz218 kcal / 100 g
- Focaccia249 kcal / 100 g
- Pan de pumpernickel250 kcal / 100 g
- Pan integral252 kcal / 100 g
- Pan de centeno259 kcal / 100 g
- Pan italiano259 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tortitas, caseras?
227 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) tiene 86 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tortitas, caseras?
6,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer tortitas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 227 kcal, el 11 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.