Muffin inglés, normal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 129 calorías en 1 muffin de muffin inglés, normal (57 g).
Desglose de calorías: 7% grasa, 78% carbh, 16% prot.
100 g de muffin inglés, normal aportan 227 kcal: 8,9 g de proteínas, 1,7 g de grasas y 44,2 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 muffin (57 g) tiene 129 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 227 |
| 1 muffin (57 g) | 129 |
Información nutricional
| Calorías | 227 kcal | 11 % |
| Grasas | 1,7 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,7 g | 4 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,5 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 44,2 g | 17 % |
| Azúcares | 3,5 g | 4 % |
| Fibra | 3,5 g | |
| Proteínas | 8,9 g | 18 % |
| Sal | 1,06 g | 18 % |
| Sodio | 425 mg | |
| Potasio | 109 mg | 5 % |
| Calcio | 163 mg | 20 % |
| Hierro | 4 mg | 29 % |
| Magnesio | 24 mg | 6 % |
| Fósforo | 92 mg | 13 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 2 % |
| Folato | 94 µg | 47 % |
| Agua | 43,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de muffin inglés en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de muffin inglés:
- Muffin inglés, integral203 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Tortitas227 kcal / 100 g
- Tostada francesa229 kcal / 100 g
- Tortillas de maíz218 kcal / 100 g
- Focaccia249 kcal / 100 g
- Pan de pumpernickel250 kcal / 100 g
- Pan integral252 kcal / 100 g
- Pan de centeno259 kcal / 100 g
- Pan italiano259 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muffin inglés, normal?
227 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 muffin (57 g) tiene 129 kcal.
¿Cuánta proteína tiene muffin inglés, normal?
8,9 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer muffin inglés?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 227 kcal, el 11 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.