Tomate seco, en aceite, escurrido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 6 calorías en 1 pieza de tomate seco, en aceite, escurrido (3 g).
Desglose de calorías: 53% grasa, 39% carbh, 8% prot.
100 g de tomate seco, en aceite, escurrido aportan 213 kcal: 5,1 g de proteínas, 14,1 g de grasas y 23,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 pieza (3 g) tiene 6 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 213 |
| 1 pieza (3 g) | 6 |
| 1 taza (110 g) | 234 |
Información nutricional
| Calorías | 213 kcal | 11 % |
| Grasas | 14,1 g | 20 % |
| Grasas saturadas | 1,9 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 23,3 g | 9 % |
| Fibra | 5,8 g | |
| Proteínas | 5,1 g | 10 % |
| Sal | 0,67 g | 11 % |
| Sodio | 266 mg | |
| Potasio | 1.565 mg | 78 % |
| Calcio | 47 mg | 6 % |
| Hierro | 2,7 mg | 19 % |
| Magnesio | 81 mg | 22 % |
| Fósforo | 139 mg | 20 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina A | 64 µg | 8 % |
| Vitamina C | 101,8 mg | 127 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 23 µg | 12 % |
| Agua | 53,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c, potasio y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de tomate seco:
- Tomate seco258 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Yuca160 kcal / 100 g
- Ajo149 kcal / 100 g
- Soja verde141 kcal / 100 g
- Espirulina290 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
- Ñame118 kcal / 100 g
- Garrofón tierno113 kcal / 100 g
- Taro112 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tomate seco, en aceite, escurrido?
213 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (3 g) tiene 6 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.