Repollo, cocido, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 17 calorías en ½ taza, rallado de repollo, cocido, sin sal (75 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 80% carbh, 18% prot.
100 g de repollo, cocido, sin sal aportan 23 kcal: 1,3 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 5,5 g de hidratos de carbono. Una porción de ½ taza, rallado (75 g) tiene 17 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 23 |
| ½ taza, rallado (75 g) | 17 |
| 1 cabeza (1.262 g) | 290 |
Información nutricional
| Calorías | 23 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 5,5 g | 2 % |
| Azúcares | 2,8 g | 3 % |
| Fibra | 1,9 g | |
| Proteínas | 1,3 g | 3 % |
| Sal | 0,02 g | 0 % |
| Sodio | 8 mg | |
| Potasio | 196 mg | 10 % |
| Calcio | 48 mg | 6 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 33 mg | 5 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 4 µg | 1 % |
| Vitamina C | 37,5 mg | 47 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 30 µg | 15 % |
| Agua | 92,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,9 g de fibra y 2,8 g de azúcares por 100 g.
Tipos de repollo:
- Repollo, crudo25 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Achicoria23 kcal / 100 g
- Brotes de alfalfa23 kcal / 100 g
- Cilantro23 kcal / 100 g
- Coliflor23 kcal / 100 g
- Espinacas23 kcal / 100 g
- Pimiento morrón23 kcal / 100 g
- Radicchio23 kcal / 100 g
- Tomate verde23 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene repollo, cocido, sin sal?
23 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ½ taza, rallado (75 g) tiene 17 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.