Pimiento morrón, en conserva
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 0 calorías en 1 rebanada de pimiento morrón, en conserva (1 g).
Desglose de calorías: 10% grasa, 74% carbh, 16% prot.
Pimiento morrón, en conserva tiene 23 calorías por cada 100 g. El 74 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 10 % de las grasas y el 16 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 23 |
| 1 rebanada (1 g) | 0 |
| 1 cucharada (12 g) | 3 |
| 1 pimiento, entero (66 g) | 15 |
| 1 taza (192 g) | 44 |
Información nutricional
| Calorías | 23 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,3 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 5,1 g | 2 % |
| Azúcares | 2,7 g | 3 % |
| Fibra | 1,9 g | |
| Proteínas | 1,1 g | 2 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 14 mg | |
| Potasio | 158 mg | 8 % |
| Calcio | 6 mg | 1 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesio | 6 mg | 2 % |
| Fósforo | 17 mg | 2 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 133 µg | 17 % |
| Vitamina C | 84,9 mg | 106 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 93,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Achicoria23 kcal / 100 g
- Brotes de alfalfa23 kcal / 100 g
- Cilantro23 kcal / 100 g
- Coliflor23 kcal / 100 g
- Espinacas23 kcal / 100 g
- Radicchio23 kcal / 100 g
- Tomate verde23 kcal / 100 g
- Brócoli rabe (rapini)22 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pimiento morrón, en conserva?
23 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada (1 g) tiene 0 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pimiento morrón, en conserva?
1,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pimiento morrón?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 23 kcal, el 1 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.